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El cuarto ejercicio es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al flanco y concentrarse en lo que ve y del mismo modo cerca de el otro ala. Luego hay que mover la mirada de flanco a ala y de en lo alto a debajo por unos minutos.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una e